Dates de formations à venir :
  • le 09/06/2023
  • le 16/06/2023

GAGNER CHAQUE SEMAINE 90 MINUTES

Objectifs

• Équilibrer ses 3 piliers : Vies Familiale, Professionnelle et Personnelle
• Découvrir et tester des outils et des méthodes qui sont directement,
rapidement, facilement applicables avec un retour d’efficacité direct
• Aider la personne à mettre en place une organisation personnelle qui
lui apporte durablement et écologiquement un équilibre de vie
• Améliorer la communication interpersonnelle, apprendre à fixer ses
limites
• Gérer efficacement l’information générée par la messagerie
• Définir ses priorités et de travailler de manière efficiente (le bon effort
au bon endroit)

Programme

6 Outils pour fixer le cadre
La boussole pour tenir le cap
• Recette 1 – Les 4 virus de la gestion du temps (Quiz E-learning)
• Recette 2 – Fixer un objectif PIANOST
• Recette 3 – Auto évaluation « Le stress rend stupide !?)
• Recette 4 – La boucle d’activité
• Recette 5 – travailler Monochrome ou Polychrome ?
• Recette 6 – La méthode POMODORO
Activité proposée : Le triangle des Bermudes « Monochrome ou PolyRéférence
4 Principes issus des neurosciences
Donner du sens à ses actions
• Recette 7 – La boucle de l’émotion
• Recette 8 – Les mémoires et l’effet Zeigarnik
• Recette 9 – Décider avec son cerveau gauche/droit
• Recette 10 – Défragmenter son cerveau
Activité proposée : Préférence cérébrale « Test de Stroop », la métaphore du « Cornac et de l’Éléphant ».
6 outils de communication
Piloterses relations interpersonnelles
• Recette 11 – Les 4 positions de vie d’Éric Berne
• Recette 12 – Gérer les singes
• Recette 13 – Dire non .fixer ses limites
• Recette 14 – Quel communicateur êtes-vous ?
• Recette 15 – La loi ACTER pour un Inbox vide
• Recette 16 – Rédiger un objet significatif
Activité proposée : La promenade du « Statut » : Les positions de vie d’Éric Berne.
8 outils de communication
Équilibrer ses états émotionnels
• Recette 17 – La roue des émotions du Plutchik
• Recette 18 – La courbe du Deuil de Kubler Ross
• Recette 19 – Les excuses et les croyances
• Recette 20 – La pyramide de Maslow
• Recette 21 – Le concept du cerveau dans la main du Dc Siegel
• Recette 22 – La cohérence cardiaque
• Recette 23 – Techniques psychologie énergétiques : EFT – Ancrage PNL
• Recette 24 – Écrire une lettre à ses émotions
Activité proposée : La cohérence cardiaque kinesthésique et digitale.
6 secrets de développement personnel
Pour tenir la barre sur la durée
• Recette 25 – 3 méthodes pour penser autrement
• Recette 26 – Commencer à commencer ?
• Recette 27 – La matrice Eisenhower
• Recette 28 – L’auto-coaching avec le PEA
• Recette 29 – Méthode « Retour vers le futur »
• Recette 30 – Matrice 105 jours
Activité proposée : Le télépathe « Je pense que tu penses ».
Dynamique Pédagogique
• Activités Ludo-Pédagogiques ou Jeux-Cadres de Thiagi « Plus on partage, plus on apprend ».
• En créant des espaces d’échanges, nous favorisons l’apprentissage par : l’Implication, l’Engagement, le Partage dans le Plaisir.
• 1 Quiz Digital : les 4 virus de la gestion du temps
• 1 Livre support (370 pages)
• 12 vidéos pédagogique

Public cible

• Toute personne qui souhaite améliorer son organisation professionnelle et personnelle

Prérequis

• Découvrir son Virus Dominant en gestion du temps : Quiz Digital

Implantation(s)

Gosselies 1
Avenue G. Lemaître, 15
6041 Gosselies
+32(0)71 181 231
Découvrir l’implantation

Contact(s)

Photo de profil
Fabrice Vermeiren
Responsable Commercial et Communication
Photo de profil
Laurence Oesterlé
Assistante commerciale
Photo de profil
Marie Chiarappa
Assistante commerciale
REF : TR-GO-MAN-503-01

Restons en contact

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Évènements à venir

Le projet FEDER

Fonds européen de développement régional

3F – Formations Factories of the Future – permet à TechnoCampus d’acquérir des équipements pédagogiques de pointe afin de développer l’offre de formation professionnelle du Centre de Compétences sur ses sites de Charleroi, Mons et La Louvière et ce, dans plusieurs domaines (technologies additives, automatisation et maintenance intelligente, métrologie, excellence opérationnelle, développement durable).

Le projet FSE

Fonds social européen

Campus technologique formation Hainaut-Namur permet à TechnoCampus de développer et de mettre en œuvre des formations de qualité à destination des demandeurs d’emploi.